離舞濱25分鐘，在多數迪士尼遊客還沒吃完早餐之前，築地場外市場的小路上已經在遞出串起來的玉子燒、把干貝連殼烤、在小小的吧台端出鮪魚丼。批發魚市場的拍賣在2018年搬到豐洲，但場外市場留下來了——築地本願寺隔壁、四個街區的棋盤格裡約400家店——對住在東京迪士尼度假區周邊的旅客來說，這是最直接的「吃日本」早晨：JR一班到八丁堀、地鐵1站，你就在裡面了。要注意的是日曆：築地是上午的地方，而且週日、國定假日與多數週三大多休息。
適合這樣的你
- 想吃壽司早餐或早一點的午餐，享受直接從市場攤位買來就吃的樂趣。
- 比起博物館更愛市場，而且孩子大到能站在吧台前（或小到能抱著）。
- 正在築地與豐洲 千客萬來之間猶豫：築地更老、更密、更便宜、只開上午；豐洲更新、有屋頂、有溫泉、開到晚上。
- 想要一趟中午前結束的出遊，把下午留給樂園或午睡。
能玩什麼？
小路上吃什麼
有玉子燒（甜的高湯蛋捲，串著或夾成三明治）、烤干貝與鰻魚串、現場開的海膽與螃蟹、鮪魚丼、草莓大福、紙杯裝的高湯，還有從10貫快速套餐到高級無菜單的各式壽司吧台。價格從一串幾百日圓到一份好的壽司套餐3,000〜5,000日圓。名店10:00就開始排隊；不出名的店一樣新鮮。廚具店（刻上你名字的刀、日本陶瓷）是伴手禮的切入點。
營業時間與日曆——先讀這段
市場振興組合把一天定義成這樣：
| 時間 | 狀況 |
|---|---|
| 6:00〜9:00 | 業者採購優先時段——有些店開了，但你會擋到路 |
| 9:00〜14:00 | 一般零售時間——該來的時候 |
| 14:00起 | 店家陸續打烊 |
休息日跟著批發市場的日曆走：週日、國定假日與多數週三，許多——不是全部——店家會休息。以2026年10〜12月為例，水產市場的休市日有10月18、21、25、28日；11月1、3、8、11、15、18、22、23、29日；12月2、6、9、13、16、20、23、31日。有些餐廳照常營業，但小路就失去了意義。日期定好後請查官方日曆，目標放在週二、週四、週五或週六的9:00〜11:00。
規矩（官方的，而且是認真的）
- 禁止邊走邊吃——在吧台或店門口吃。
- 不碰展示的商品。
- 拍店家、店員或其他客人前先詢問。
- 大件行李放投幣置物櫃；嬰兒車可寄放在Platt築地（服務處）。
- 不議價——價格固定。
- 只能在指定區域吸菸。
Platt築地——諮詢、置物櫃、ATM、免稅
主街上的服務處平日與週六8:00〜14:00（週日、國定假日與休市日為10:00〜14:00），有會說英語的員工、投幣置物櫃、7銀行ATM、外幣兌換機與免稅櫃檯。嬰兒車和行李就放這裡。（臨時休業會公告在官方網站——2026年10月7、21、28日曾列為休業。）
築地本願寺——隔壁的寺
市場靠築地站那一端、頂著印度風圓頂的大型石造寺院，就是築地本願寺：本堂6:00〜16:00，不收門票，與日比谷線1號出口直通。寺內咖啡廳**Tsumugi（8:00〜18:00）**在8:00〜10:30供應知名的多品項日式早餐——在小路擠滿之前，安靜開始的方式。這座寺沒有御神籤或御守；它是個坐十分鐘的地方。
隔壁的工地
舊場內市場——場外市場與河川之間那片巨大的圍籬區——正由三井不動產領軍的企業團隊再開發為包含大型體育場、辦公與水岸設施的街區，第一批區域預定2030年代前半完成。2026年那裡沒東西可看；別為了找舊拍賣場晃過去。
從東京迪士尼度假區周邊怎麼去
從舞濱：
- 搭JR京葉線到八丁堀——快速約10分鐘、各站停車14分鐘，IC卡253日圓。
- 在站內走到日比谷線（月台之間約5〜8分鐘），1站到築地——178日圓。
- 走1號或2號出口；市場小路1分鐘就到，築地本願寺在1號出口。
單程約25分鐘·431日圓。 替代方案：京葉線到新木場、有樂町線到新富町，再步行10分鐘——377日圓·約30分鐘。
從浦安站（東西線）： 東西線到茅場町，日比谷線2站到築地——約25分鐘，閘門內轉乘1次，IC卡252日圓。
從新浦安： 在舞濱路線上多加京葉線1站（3分鐘）。
以上都能用Suica／PASMO。感應式信用卡可用於東京Metro區間，但JR京葉線不行。
上午行程（12:30前結束）
| 時間 | 內容 |
|---|---|
| 7:45 | 離開舞濱；8:15前抵達築地 |
| 8:15 | 在築地本願寺的咖啡廳吃早餐，或進本堂看看（6:00〜16:00） |
| 9:00 | 小路正式開張——玉子燒、烤海鮮，趁排隊前先去壽司吧台 |
| 10:30 | 刀具與陶瓷店；乾貨伴手禮（真空包裝，放行李箱沒問題） |
| 11:30 | 真的還想吃就來第二頓早一點的午餐；12:00尖峰前離開 |
| 12:30 | 回舞濱下午進樂園，或往銀座（1站）過下午 |
親子·雨天注意事項
- 嬰兒車： 寄放在Platt築地，幼兒用抱的；10:30起小路擠到肩膀碰肩膀。
- 孩子的食物： 玉子燒、烤飯糰、水果串與草莓大福是安全牌；許多壽司吧台沒有兒童菜單。
- 現金： 很多攤位偏好現金；能否刷卡依店家而定。Platt築地有ATM。
- 下雨： 部分小路在拱廊下，但大多在戶外——預報下雨的話，豐洲 千客萬來（有屋頂、有溫泉）是更好的市場。
順道一起玩
- 銀座搭日比谷線1站（或步行15分鐘），有百貨公司地下美食街和寶可夢／任天堂／UNIQLO旗艦店群——很自然的下午。
- 豐洲 千客萬來與24小時溫泉——「另一個市場」，順路回家：從新富町搭有樂町線到豐洲。
- 清澄庭園——搭大江戶線10分鐘（築地市場→清澄白河），用安靜的庭園與咖啡過下午。
- 東京市區一日遊：路線與車資——完整速查表。
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